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酒肴レシピ

コラーゲンたっぷりのヘルシーな手羽先をカラッと揚げ、はちみつと黒こしょうでスパイシーに仕上げます。

材料(3人分)
鶏の手羽先:9本

<下味の材料>
しょうゆ:大さじ2
酒:大さじ4
おろしにんにく:3〜4かけ分
黒こしょう:小さじ1

酒:大さじ1
ごま油:大さじ5
はちみつ:小さじ2
塩:適量
黒こしょう:適量
片栗粉:適量
サラダ油:適量
作り方
  1. 手羽先をよく洗って皿に並べ、全体に酒を振ってラップをして電子レンジ(強)に3分かける。
  2. 下味の材料をボウルに合わせ、1の手羽先を熱いうちに入れてよくからませ、20〜30分置いて下味をつける。
  3. 鍋にサラダ油を熱し、下味のついた手羽先に片栗粉をまぶし、中温〜高温でカラッと揚げる。
  4. ごま油とはちみつをドレッシングのようによく混ぜ合わせたものを、揚げたての手羽先にまぶし(塗ってもよい)、塩、黒こしょうを振って供する。


電子レンジでいったん酒蒸しにするのは、骨の回りの肉に火が通りにくいためです。生から直接揚げるときには、低めの温度(170℃)で薄く色づくまでじっくり揚げてから温度を上げて(190℃)仕上げるとよいでしょう。
<下味>は、しょうゆの味よりもにんにくの香りをしっかりつけることがポイントですので、にんにくは(お好みですが)多めに使い、すりこむようにまぶします。
最後の黒こしょうは、たっぷりと振ると、はちみつの甘さと微妙なバランスのおいしさに仕上がります。
<下味の材料>のしょうゆを酒と同量にすれば、揚げただけでもおいしくいただけます。

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