アストモスエネルギー株式会社

防止グッズだけには頼らない、こんな対策も！

●生活環境を見直そう

電磁波は、発生源から距離をおけば浴びる量が急減します。電気製品を使うときは、できるだけ「距離をおく・使用時間や回数を最小限にとどめる」ようにしましょう。
また、電力消費量の大きな電化製品はなるべく避けるようにしたいですね。

＜こんなことに注意＞
■	テレビは離れて見る・・・最低でも画面のタテの長さ×5～7倍の距離で。
■	電子レンジや冷蔵庫のすぐ前で調理しない・・・人のいない場所へ移動させたり、前に立つ時間を極力減らす。
■	パソコンを使う時間を決める・・・一定の休憩時間を設けて、パソコンの前から離れる習慣をつける。
■	電源はこまめに切る・・・余分な電磁波は発生させないように。
■	身体に密着する電気毛布や電気カーペットなどの使用に注意。

●食生活にもひと工夫

電磁波を浴びると失われてしまうホルモン「メラトニン」の分泌を助ける食材をしっかりと。また、電磁波は体内からカルシウムを奪うともいわれるので、カルシウム不足にも気をつけましょう。

■	メラトニンの分泌を促し、活性化させる食品・・・バナナ・オート麦・とうもろこし・乾燥あんず・牛レバー・アボガド・にんじんなど
■	カルシウム分を多く含む食品・・・牛乳・チーズ・ヨーグルト・ひじき・ししゃも・煮干・いわし丸干し・ハマグリ・豆腐・小松菜など。

●ナチュラルグッズを利用する

電磁波を遮断したり、吸収、中和するためのオススメ・グッズ！心身のストレス解消にも役立ちます。

■	炭・・・高温で焼いた炭は通電性が良いそう。身体の静電気防止にも。
■	香り・・・樹木や植物の香り（エッセンシャルオイルなど）の成分は、空気中のイオンをマイナスイオンに変える働きが・・・。
■	グリーン・・・観葉植物はマイナスイオンをたっぷり出してくれます。