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季節の話題
青い空、白い雲、まぶしい太陽。じめじめの梅雨があけると、いよいよ夏の到来。でも、暑さに弱いから夏は嫌い！という方も少なくないようです。この夏は、ふだんの生活をちょっと見直して、賢く夏バテ予防。元気に、楽しく夏を乗り切りましょう。
・ こんな症状なら「夏バテ」です
・ なぜ夏バテするの？
・ 快眠は規則正しい生活リズムから
・ 軽い運動も大切です
・ 「お風呂でリラックス」が効果的
・ 夏バテに効く食材は？
・ 水分の摂りすぎは禁物
・ 食欲アップのつぼ
