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「何となく体がだるくて……」夏は、自分でも気づかない「隠れ冷え性」が多い季節です。冷房のせいで、本来かくべき汗をかかず、さらに運動不足も加わって新陳代謝が悪くなるのが、その大きな原因｡便秘や肌あれ、むくみ、夏ぶとりなどの症状があったら、冷え性かもしれません。生活習慣をチェックして、しっかり対処しましょう！

冷房の設定温度をチェック

足の裏を刺激して血行促進を

外出はスカーフなどを持って

食材や料理で体を温めよう

スパイスで冷えを退治！

ドリンクは温かいものを

バスタイムも有効です