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パソコンのディスプレイを長時間観続けることによる眼の疲れは、それ自体はいうなら眼の筋肉痛ですが、やがて肩こり、ストレス、不眠症などにつながる深刻な＜現代病＞でもあります。なるべく軽いうちに解消しましょう。

１．温める

２．＜眼の体操＞を行なう

３．休憩して遠くの緑を見る

４．ツボ刺激で解消

５．＜目に効くビタミン＆栄養素＞をとる