HOME ＞ 個人のお客様へ ＞ LPガスでくらしUP ＞ くらしＵＰヒント集 ＞ Let's ヘルシーライフ

冬の間に硬くなった体を、ゆっくりほぐしていきましょう。 ムリなく出来るストレッチと、流行のダンベル体操を組み合わせれば、楽しくすっきりした体が作れます。おうちの中ですぐできて、道具もいらない体操です。肩こりや疲れがほぐれ、ストレス解消にも役立ちます。 「らくらくストレッチ」その１　〜朝、起きたら〜

「らくらくストレッチ」その２　〜階段を上るとき〜

「らくらくストレッチ」その３　〜イスに座って〜

体力づくり、健康づくりにぴったり！「ダンベル体操」

「ダンベル体操」その１　〜胸とお腹に〜

「ダンベル体操」その２　〜ウエストシェイプに〜