アストモスエネルギー株式会社 | 野菜＆フルーツジュース

気にはなっていても、つい不足がちになってしまう野菜や果物。
そんなときは、ミキサーだけで簡単に作れる生ジュースをどうぞ。
おいしくて、栄養たっぷりのジュースを毎日飲んで、
しっかり健康を管理しましょう。

オレンジ２個とレモン１個を絞る。
しょうが１/２かけはすりおろして絞り入れ、炭酸水８０ccを加えてよく混ぜる。

にんじん１/２本とセロリ1本、りんご１/２個を適当な大きさに切り、レモン汁１個分と水５０ccを加えてミキサーにかける。

桃１個は皮をむき、適当な大きさに切る。ヨーグルト２００ccと冷水５０ccを加え、ミキサーにかける。

アボカド１/３個、くるみ４～５粒、レモン汁小さじ２、牛乳１５０cc、メープルシロップ小さじ２～３、水５０ccを混ぜ、ミキサーにかける。

小松菜６０gとセロリ1本、りんご１個を適当な大きさに切り、水１００ccを加えてミキサーにかける。




新鮮な材料は、おいしいだけでなく栄養価も高いもの。栄養の充実している旬の素材を選び、できるだけフレッシュなものを使ってください。	甘みは、りんごなどを加えて調節します。さらに甘くしたいときは、メープルシロップやハチミツ、黒砂糖などを。白砂糖は、栄養分を損なうので避けましょう。	生ジュースは、時間がたつにつれて味や栄養価が下がってしまいます。作り置きはせず、できたてをすぐに味わって。

１.	バナナ１５０gは輪切りにして、レモン汁をかけ、フリーザー用パックに入れる。
２.	牛乳１００ccは製氷皿に入れる。
３.	１と２を４～５時間ほど冷凍しておく。
４.	３に凍らせていない牛乳２００cc、ハチミツ大さじ1を加え、滑らかになるまでミキサーにかける。

ジュースの材料を凍らせて、ミキサーでシェイクするだけ。人気のスムージーがお家でもカンタンに作れます。