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生き生きバスライフ
冷房病対策は、睡眠と食事、そして毎日のバスライフが決め手です。
毎年、本格的な夏が来る前から新陳代謝を高め、冷房病を予防しましょう！
オフィスやデパートなどの過度の冷房で凍えた日は、帰宅後すぐに、やや熱めのシャワーによるマッサージを。
「冷え」解消のポイントにていねいにシャワーをあてて刺激することで、体がほぐれて肩こりや目の疲労も軽くなり、気分がすっきりします。
毎日のシャワーだけでは「冷え」からくる「だるさ」などが抜けない場合は、数日おきの半身浴がベストです。38℃くらいのぬるいお湯にみぞおちまで浸かって20分〜30分。全身の血行が促進され、自律神経のバランスが正常になってくることで、ガンコな「冷え」も解消します。入浴中は、十分な水分補給をお忘れなく。
